如何提高自己的写作和表达能力？
我现在发现我自己的写作和表达能力很低！！
怎么办？怎样提高表达能力？
总是畏惧自我介绍，怕自己不够好，总是不会在熟人面前表达自己怎样提高自己的表达能力？
明明说的那句话不是那个意思 别人却不那么认为 -_-|| 很蛋疼怎样提高一个人的写作和表达能力
提高写作水平，读书只是一个方面。读书可以有几种方法：一是广泛阅览，拓宽自己的知识面，正所谓读书破万卷，下笔如有神。二是有所选择，使自己在某一个方面有所专攻。三是粗读。现在的书籍太多了，就是一天24小时什么都不干，也读不过来。所以，选到一本书后，可先粗略地读，遇到好的章节，再仔细地读。四是细读，对于比较好的书，可不要粗枝大叶啊，需要仔细地读，甚至要做一些读书笔记。常言说，眼过千遍，不如手过一遍。五是精读，即对于好的书籍，读时不仅要仔细，还要讲究精确，也就是真正领会其精气神。六是研读，一边读一边研究，力争在读的过程中就能出点成果。总之，读书讲究的是不仅要广，而且要专；不仅可粗略，而且要精细；甚至要研究。关键是要把握时点，一切根据时间、地点、条件为转移。但是，切不可读死书。书要越读越“薄”。当然，要真正提高写作水平，还需要勤观察、勤动手、勤修改如何提高沟通能力和表达能力？
在和人交流的时候我总是有些辞不达意，没能清楚的表达自己的意思，请问各位大虾该怎么提高？提高表达能力
我现在是高一学生了，却总是不会说话，我自小就很少说话，现在跟同学们说话时，想表达什么却表达不出来，总是找不到话题说，真是痛不欲生，说话含糊不清，同学们很少跟我说话，我也经常为这自卑，我真想像其他人那样滔滔不绝地说话，我该怎么办啊？？？